知識衛星 線上課程 生活調理Ⅹ科學養生｜重建體內平衡的營養醫學課 講師:劉博仁醫師 課程類型:身心健康 影音教學 中文發音 繁體中文版(3DVD)
內容說明:
生活習慣及環境的轉變，讓現代人愈來愈不健康。
起初可能莫名覺得累、出現小毛病，隨著年紀增長慢慢感受到身體機能衰退，直到被診斷出疾病...... 能夠自我覺察身體異狀、具備身體與疾病正確認識、掌握照顧身體的系統化作法是每一個想擁有健康生活的人都應具備的重要能力。
這堂課，將由營養醫學博士/功能醫學名醫 劉博仁，濃縮他 30 年臨床經驗，分享如何透過營養素和生活型態調整，重建體內平衡，讓你一次掌握調理與養生，在熟悉的日常生活裡找回健康。
??課程四大特色 ??1. 一號難求診間線上化，在家重建健康體質2. 不依賴藥物，輕鬆吃出自癒力3. 日常隨手就可做，讓健康成為一種習慣4. 現代人健康全指南，預防調理一次掌握跟著劉博仁醫師，從生活改變，建立一生受用的健康思維！
講師介紹:
劉博仁醫師
劉博仁醫師以多年自身實踐經驗，並相信疾病的治療不應只有一種方法，
透過初步的醫食同源核心概念，加上進階的功能營養醫學調理，才是追求健康的不二法則。
- 台中市科博特功能醫學診所院長
- 台北菁英診所功能醫學門診中心營運長
- 曾任澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任
- 曾任澄清綜合醫院中港分院睡眠醫學中心主任
- 中山醫學大學營養科學研究所博士
課程內容:
001_正式上課前須知-課程介紹和聲明.mp4
002_第一章 打造健康腸道-若要抗衰老，腸道先不老｜認識腸胃道及護腸五步驟.mp4
003_第一章 打造健康腸道-腸道破洞讓你過敏又發炎｜腸漏症調理及預防指南.mp4
004_第一章 打造健康腸道-排便不順不只是壓力大｜便秘調理及預防指南.mp4
005_第一章 打造健康腸道-顧好腸道菌相不再一直跑廁所｜腹瀉及腸躁症調理及預防指南.mp4
006_第一章 打造健康腸道-擺脫停胃藥就復發｜胃食道逆流調理及預防指南.mp4
007_第二章 顧好免疫力-增強身體防護力｜認識免疫、發炎、過敏及日常保健方法.mp4
008_第二章 顧好免疫力-不是鼻塞流鼻水就是鼻子過敏｜呼吸道過敏（鼻炎、氣喘）調理及預防指南.mp4
009_第二章 顧好免疫力-終結「越癢越抓，越抓越癢」的惡性循環｜皮膚過敏（異味性皮膚炎）調理及預防指南.mp4
010_第二章 顧好免疫力-免疫力太強不一定是好事｜自體免疫疾病（乾燥症、類風濕性關節炎）調理及預防指南.mp4
011_第三章 內分泌失調怎麼辦-疲倦、肥胖...你可能內分泌失調了｜認識內分泌與激素.mp4
012_第三章 內分泌失調怎麼辦-行動遲緩、記憶力衰退...和甲狀腺功能竟有關｜甲狀腺失調調理及預防指南.mp4
013_第三章 內分泌失調怎麼辦-從源頭改善提不起勁｜腎上腺疲勞調理及預防指南.mp4
014_第四章 女性專屬調理-認識女性乳房、常見疾病以及相關檢測.mp4
015_第四章 女性專屬調理-認識子宮卵巢、常見疾病以及相關檢測.mp4
016_第四章 女性專屬調理-女性保養重點｜乳房與子宮照護指南.mp4
017_第四章 女性專屬調理-根治念珠菌感染｜女性私密處感染調理及預防指南.mp4
018_第四章 女性專屬調理-擺脫一經痛就吃藥｜經痛與經前症候群調理及預防.mp4
019_第四章 女性專屬調理-月經失調先檢視自身營養｜月經失調調理及預防指南.mp4
020_第四章 女性專屬調理-自在安心度過更年期｜更年期與停經調理及預防指南.mp4
021_第四章 女性專屬調理-善用營養輔助治療｜乳癌調理指南.mp4
022_第五章 應對慢性病-為了健康到底該怎麼吃｜三高、慢性病、減重調理及預防指南.mp4
023_第五章 應對慢性病-可防可治癒，癌症沒有你想的可怕｜癌症調理及預防指南.mp4
024_第六章 擺脫文明病-肩頸緊繃、頭痛頭暈，就是自律神經失調嗎｜自律神經失調調理及預防指南.mp4
025_第六章 擺脫文明病-如何擁有一頭烏黑秀髮｜落髮調理及預防指南.mp4
026_第六章 擺脫文明病-不依賴漱口水也有好口氣｜口臭調理及預防指南.mp4
027_第六章 擺脫文明病-護眼簡單這樣做｜乾眼調理及預防指南.mp4
028_第七章 告別疼痛-原來頭痛可能和飲食有關｜頭痛調理及預防指南.mp4
029_第七章 告別疼痛-正確面對身體痠痛｜下背痛調理及預防指南 _延伸_慢性纖維肌肉症.mp4
030_第八章 活化大腦-認識腦部與健腦秘訣.mp4
031_第八章 活化大腦-及早確認，還有機會逆轉｜失智症調理及預防指南.mp4
032_第八章 活化大腦-吃藥以外，還可以這麼做｜巴金森氏症調理及預防指南.mp4
033_第九章 掌握營養補充品的使用-用眼過度想護眼？「葉黃素、胡蘿蔔素、維生素A」的正確補充.mp4
034_第九章 掌握營養補充品的使用-工作壓力大常熬夜？「維生素B」的正確補充.mp4
035_第九章 掌握營養補充品的使用-想抗氧化、增強免疫力？「維生素C」的正確補充.mp4
036_第九章 掌握營養補充品的使用-想養顏美容、延緩老化？「維生素E」的正確補充.mp4
037_第九章 掌握營養補充品的使用-增進鈣質吸收？「維生素D」的正確補充.mp4
038_第九章 掌握營養補充品的使用-高齡者必補？「維生素K、鈣、鎂」的正確補充.mp4
039_第九章 掌握營養補充品的使用-貧血缺鐵？「鐵」的正確補充.mp4
040_第九章 掌握營養補充品的使用-想抗發炎？「魚油」的正確補充.mp4
041_第九章 掌握營養補充品的使用-想保腸健胃？「益生菌」的正確補充 _延伸_酵素、纖維.mp4
042_第九章 掌握營養補充品的使用-營養補充品挑選指南.mp4
043_第十章 加強排毒力-皮膚長怪東西並不是排毒｜認識解毒器官與排毒方式.mp4
044_第十章 加強排毒力-生活環境三大毒｜環境荷爾蒙塑化劑、重金屬、PM2.5.mp4
045_第十章 加強排毒力-偵查你體內的毒｜自我覺察、專業醫療檢測.mp4
046_第十章 加強排毒力-日常隨手就能做｜生活化排毒法.mp4
047_第十一章 好好睡一覺-認識睡眠與日常好睡處方.mp4
048_第十一章 好好睡一覺-打呼不代表睡得好｜打呼調理及預防指南 _延伸_睡眠呼吸中止症.mp4
049_第十一章 好好睡一覺-一晚如廁兩次正常嗎｜夜間頻尿調理及預防指南.mp4
050_第十二章 運動及紓壓-認識壓力與壓力因子.mp4
051_第十二章 運動及紓壓-科學有效紓壓｜呼吸練習、「想好的」練習.mp4
052_第十二章 運動及紓壓-沒時間不再是理由｜簡易在家就能做的運動.mp4
053_第十三章 結語-結語.mp4
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